Zalecam zapoznanie się z przepisami ruchu drogowego. Bezpieczne poruszanie się po drogach pieszo, rowerem lub skuterem, wymaga znajomości przynajmniej podstawowych […]
Zalecam zapoznanie się z przepisami ruchu drogowego. Bezpieczne poruszanie się po drogach pieszo, rowerem lub skuterem, wymaga znajomości przynajmniej podstawowych […]
Przebywaj na kąpieliskach i plażach, które są strzeżone. Czyli tam gdzie pracują ratownicy WOPR ( Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe). Nad […]
Zachęcam dzieci i młodzież do uprawiania jednej z form rekreacji sportowej, która nie wymaga nakładów finansowych i specjalnego sprzętu. Turystyka […]
Zachęcam młodzież do uprawiania jednej z form rekreacji sportowej, która nie wymaga nakładów finansowych i specjalnego sprzętu. Turystyka piesza daje […]
Zachęcam dzieci, rodziców i opiekunów do aktywnych zajęć. Krótkie lub nieco dłuższe wycieczki rowerowe po naszej pięknej i zielonej okolicy, […]
Proponuję zabawę z obręczą, którą popularnie nazywamy “hula hop”. Najpierw spróbuj zakręcić obręczą na ręce prawej i lewej. Następnie powtórz […]
Proponuję wykonanie podstawowych ćwiczeń ze skakanką. Skoki przez skakankę można wykonywać prawie wszędzie. Nie wymagają wiele miejsca ani specjalnego przygotowania. […]
Proponuję pokonanie tempem marszobiegu, wybranej trasy w terenie . Zacznij spokojnie maszerować z czasem zwiększaj tempo marszu. Kiedy zdecydujesz, że […]
Proponuję wykonanie prostych ćwiczeń oddechowych. Połóż się na plecach /leżenie tyłem/ najlepiej na twardym podłożu. Ręce połóż na brzuchu i […]
W bieżącym tygodniu proponuję wykonanie podstawowych prac pielęgnacyjnych w przydomowych ogródkach. Warto poświęcić trochę czasu aby latem mieć swoje warzywa […]