wychowanie fizyczne dziewcząt

Dzień dobry dziewczęta :-)

W dniu dzisiejszym przypomnienie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.

PRZEPISY ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH cz 4 piłka ręczna

W ramach poszerzania Waszej wiedzy i wyobrażenia o grze na wyższym poziomie, sentymentalny powrót do wielkich emocji związanych z historią polskiego „szczypiorniaka” ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=QqoZN89dz5U

Przyjemnego oglądania :-) Nie zapomnijcie też w weekend zadbać o Wasze zdrowie i  odporność poprzez ruch na świeżym powietrzu. Proponuję wykorzystać sprzyjającą pogodę i zaliczyć w lesie

30 minutowy FARTLEK :-)  ( 2 ’ MARSZ + 1′ BIEG ) x 10 dla „twardzielek” sekwencja odwrócona ( 1′ marsz + 2′ bieg ) x 10 ;-)

Pozdrawiam Was. Pozostańcie w zdrowiu. J.W.