Dzień dobry dziewczęta 🙂
W dniu dzisiejszym przypomnienie podstawowych przepisów gry w piłkę ręczną.
PRZEPISY ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH cz 4 piłka ręczna
W ramach poszerzania Waszej wiedzy i wyobrażenia o grze na wyższym poziomie, sentymentalny powrót do wielkich emocji związanych z historią polskiego “szczypiorniaka” 😉
https://www.youtube.com/watch?v=QqoZN89dz5U
Przyjemnego oglądania 🙂 Nie zapomnijcie też w weekend zadbać o Wasze zdrowie i odporność poprzez ruch na świeżym powietrzu. Proponuję wykorzystać sprzyjającą pogodę i zaliczyć w lesie
30 minutowy FARTLEK 🙂 ( 2 ‘ MARSZ + 1′ BIEG ) x 10 dla “twardzielek” sekwencja odwrócona ( 1′ marsz + 2’ bieg ) x 10 😉
Pozdrawiam Was. Pozostańcie w zdrowiu. J.W.