Dziewczęta klas VII – ych. Zgodnie z umową działamy na utworzonej grupie. Po poniedziałkowej sile biegowej i zaproponowanych TABATACH już dzisiaj pierwszy filmik na bazie tabaty ode mnie dla Was :-) Poza tym o dowolnej porze proponuję Wam ćwiczenia na świeżym powietrzu ale z pewnymi obostrzeniami:
Zalecenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu.
Propozycja rozwijania wytrzymałości tlenowej w formie FARTLEKA:
Pozdrawiam. Pozostańcie w zdrowiu. J.W.
Comments are closed.