Dzień dobry 🙂 Moi drodzy, w dzisiejszym dniu ciąg dalszy niezbędnych wiadomości z zakresu przepisów mini piłki siatkowej ( w porównaniu do “dorosłej” siatkówki ) w oparciu o tabelkę, którą wam przygotowałem.
W ramach rozwijania swoich cech motorycznych, wykorzystując piękną pogodę i zniesienie kolejnych obostrzeń proponuję Wam popracować nad wytrzymałością podstawową. Do wyboru macie na dzisiaj 2 możliwości:
- fartlek – wzorem zajęć z poprzednich tygodni ( czyli marszobieg 1′ bieg + 2 ‘ marsz lub odwrotnie ) x 6-8
- jazda na rowerze około 45 minut najlepiej ze starszym rodzeństwem lub pod opieką rodziców jeżeli ma to być wycieczka rowerowa
Piłka siatkowa i mini piłka siatkowa część 2
Pozdrawiam Was 🙂 Pozostańcie w zdrowiu. J.W.