Turystyka piesza i ćwiczenia oddechowe.

Zachęcam dzieci i młodzież do uprawiania jednej z form rekreacji sportowej, która nie wymaga nakładów finansowych i specjalnego sprzętu. Turystyka piesza daje wiele korzyści zdrowotnych i pozwala miło, przyjemnie spędzić wolny czas. Wspólnie z opiekunem lub w grupie planujemy przejście dowolnej trasy. Jeśli wycieczka ma być długa, spakujcie do plecaka kilka niezbędnych przedmiotów oraz kanapki i butelkę z wodą. Czas i pogoda sprzyjają takiej formie aktywności ruchowej. Podczas postojów warto wykonać kilka głębokich wdechów i wydechów powietrza. Pamiętajcie o przepisach ruchu drogowego i bezpieczeństwie. Pozdrawiam!