Witam Was moi drodzy.
Na dzisiejszej lekcji SKS-u chciałbym, abyśmy przećwiczyli rzut z dwutaktu w biegu z lewej i prawej strony kosza.
Dwutakt – sposób wykończenia akcji w koszykówce, której celem jest zdobycie punktów. Polega na zrobieniu dwóch ostatnich kroków przed oddaniem rzutu w specyficzny sposób – w trakcie pierwszego (długiego) łapie się piłkę w ręce, a w trakcie drugiego (o połowę krótszego) już się nie kozłuje. Po drugim kroku następuje wybicie i oddanie rzutu spod kosza.
Prawidłowy dwutakt powinien zaczynać się:
– z prawej strony kosza: od prawej nogi, a wybicie z lewej, rzut oddany prawą ręką.
– z lewej strony kosza: od lewej nogi, a wybicie z prawej, rzut oddany lewą ręką.
Dwutakt jest możliwy do zrobienia po zaprzestaniu kozłowania lub po otrzymaniu podania.
Przesyłam dwa bardzo fajne filmiki przedstawiające jak mamy poprawnie wykonać dwutakt w koszykówce:
https://www.youtube.com/watch?v=UelsnCzUI8k
https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc
Pozdrawiam
Marcin Janowski.
Źródło: YouTube, Wikipedia.
Comments are closed.