Witam Was moi drodzy.
Na dzisiejszej lekcji SKS-u chciałbym Wam przypomnieć poprawną technikę odbić piłki sposobem górnym i dolnym z różnych pozycji wyjściowych.
W związku z tym przesyłam filmik poglądowy jak poprawnie przyjąć postawę do odbicia piłki sposobem oburącz dolnym i ułożyć dłonie w “koszyczek” siatkarski – odbicie piłki sposobem górnym:
https://www.youtube.com/watch?v=ynHHzDQJ9VY
Przesyłam również drugi filmik bardzo fajny z zestawem ćwiczeń doskonalącym odbicia piłki sposobem górnym i dolnym z różnych pozycji wyjściowych:
https://www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g
Kto może to ćwiczy! Zachęcam do wykonania powyższych ćwiczeń w domu lub na świeżym powietrzu.
Pozdrawiam Was serdecznie i jak zawsze życzę dużo zdrowia i wytrwałości podczas wykonywanych ćwiczeń.
Marcin Janowski.
Źródło: YouTube.