W związku z zaistniałą sytuacją epidemiczną koronawirusa w naszym kraju oraz co się z tym wiąże zamknięciem szkół i zawieszeniem zajęć edukacyjnych do odwołania, nauczyciele wychowania fizycznego przypominają i zachęcają uczniów do aktywnego spędzania czasu wolnego w domu bądź na świeżym powietrzu w okolicach swojej posesji np.: podwórku bądź w pobliskich lasach.
Proponujemy uprawianie codziennie 10-15 minutowej gimnastyki rano i wieczorem oraz krótkich spacerów. Pragniemy zwrócić również uwagę na zdrowe odżywianie t. j.: spożywać jak najwięcej produktów naturalnych – owoców i warzyw, a jak najmniej sztucznie przetworzonych. Zwracamy wam także nasi uczniowie uwagę na odpoczynek t.j.: odpowiednią liczbę godzin snu, który ma olbrzymie znaczenie na budowanie odporności w tak trudnym dla nas wszystkim czasie. Zwracajmy również uwagę na higienę ciała, czyli częste mycie rąk i unikajmy kontaktu w większych skupiskach ludzi.
W załączniku przesyłamy link do pobrania z poglądowymi zestawami ćwiczeń dla uczniów.
Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia oraz wytrwałości w tak wyjątkowym i ciężkim dla nas wszystkim czasie.
https://www.youtube.com/watch?v=UhUrnwJL2dY
Autorzy
nauczyciele wychowania fizycznego:
Marcin Janowski, Grzegorz Woś, Zbigniew Kosterski.