Gimnastyka kompensacyjno-korekcyjna: ćwiczenia oddechowe.

Proponuję wykonanie prostych ćwiczeń oddechowych. Połóż się na plecach /leżenie tyłem/ najlepiej na twardym podłożu. Ręce połóż na brzuchu i zamknij oczy. Wykonaj od 5-8 głębokich wdechów i wydechów powietrza przez nos. Zwróć uwagę aby podczas wdechu klatka piersiowa napełniała się powietrzem, brzuch powinien pozostawać płaski. Powtórz to proste ćwiczenie 2-4 razy dziennie. Pozdrawiam!