Trening ogólnorozwojowy w domu.
Witajcie 🙂 Przesyłamy Wam filmik do krótkiego treningu ogólnorozwojowego poprawiającego wytrzymałość
i wzmacniającego wszystkie partie mięśniowe naszego ciała:
https://www.youtube.com/watch?v=NOp-2KeuqN8
Możecie również wykonywać inne ćwiczenia (głównie te z rozgrzewki), które poznaliście na lekcjach wychowania fizycznego. Proponujemy wykonywać je najlepiej rano lub wieczorem przez kilkanaście minut. Uważamy, że po każdym takim treningu będziecie pełni energii i wigoru do dalszej pracy i nauki. Nie zapominajmy również o krótkich spacerach na świeżym powietrzu po podwórku, częstym wietrzeniu swoich pokoi, wysypianiu się oraz o higienie własnego ciała szczególnie po wysiłku fizycznym.
Kierujmy się słowami patrona naszej szkoły Świętego Jana Pawła II – „Wymagajcie od siebie, choćby inni od Was nie wymagali”.
Pozdrawiamy Was serdecznie i życzymy dużo zdrowia oraz zapału do nauki i aktywności fizycznej 🙂
M. Janowski, G. Woś, Z. Kosterski