Dzień dobry :-)
Moi drodzy, na dzisiaj małe zadanie: po 6 minutach truchtu i rozgrzewce według własnego pomysłu, ale z zachowaniem schematu (toku rozgrzewki) od góry – do dołu, wykonacie pomiar mocy, czyli skoczności :-)
Wystarczy płaski fragment bezpiecznego podłoża (najlepiej trawnik przed domem lub przydomowa łąka czy też polna droga )
Wykonujemy skok w dal z miejsca – obunóż: wcześniej wytyczamy linię na podłożu, ustawiamy się tak aby jej nie przekroczyć przednimi końcami obuwia, ramiona w górę, następnie zamach ramion w dół – w tył i wykonujemy odbicie. Próbę powtarzamy 3 x. Zaznaczamy ślad lądowania w miejscu „za piętami” obuwia. Pomiaru dokonujemy „stopkami” Powodzenia. Wyniki przesyłacie przez messengera lub na mojego maila, dla przypomnienia: belfegor33@onet.eu
Pozdrawiam Was :-) Pozostańcie w zdrowiu. J.W.
Comments are closed.