Witam. W tym tygodniu dla chłopców trenujących tenis stołowy polecam tematykę związaną z Prawidłowym (ergonomicznym) podnoszeniem i przenoszeniem przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze. Filmiki, które pomogą Wam zrozumieć to ważne dla Waszego zdrowia zagadnienie:
https://www.youtube.com/watch?v=tDh4lX1q0XA
https://www.youtube.com/watch?v=EKlh15IWYCQ
I na koniec, jak zawsze, zachęcam Was do systematycznej aktywności fizycznej !!! Ja osobiście polecam Wam spacery i nabijanie kroków :) (spacery po najbliższej okolicy, najlepiej z rodzicami i rodzeństwem)
Pozdrawiam :)
G. W.
Comments are closed.