Proponuję wykonanie podstawowych ćwiczeń ze skakanką. Skoki przez skakankę można wykonywać prawie wszędzie. Nie wymagają wiele miejsca ani specjalnego przygotowania. Wykonaj kilka prób skacząc na dwóch lub na jednej nodze. Powtórz to ćwiczenie kilka razy dziennie. jeśli nie posiadasz skakanki to też nie problem. Możesz wykorzystać gruby sznur lub izolowaną linkę elektryczną. Pozdrawiam!
maj
25
Comments are closed.