Dzień dobry :)
Temat: Dbam o higienę.
Higiena osobista jest ważna nie tylko dlatego by wyglądać ładnie na co dzień, ale również, by zapobiegać występowaniu i rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych.
1. Codzienny prysznic
Prysznic to najlepszy sposób, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń z naszego ciała nazbieranych w ciągu dnia. Zapobiega również chorobom związanym z higieną. Codzienny prysznic pomaga również w poprawie samopoczucia oraz sprawia, że ładnie pachniemy.
2. Mycie twarzy
Skóra twarzy jest bardziej wrażliwa niż na innych częściach ciała.. Przy wyborze produktu do mycia twarzy warto wziąć pod uwagę nasz tym cery. Jeśli masz bardzo suchą skórę, warto unikać produktów, które mają wysoką zawartość alkoholu, który dodatkowo wysusza skórę. Dla skóry wrażliwej należy wybierać produkty hipoalergiczne, które zawierają mniej agresywnych środków chemicznych.
3. Higiena jamy ustnej
Mówi się, że zęby należy myć po każdym posiłku. Niestety dla wielu z nas jest to niemożliwe ze względu na jedzenie obiadów w szkole, w takim przypadku ważne, by zęby myć rano i wieczorem. Regularne szczotkowanie zębów pomaga zapobiegać chorobom dziąseł, które często są związane z chorobami w innych częściach ciała takich jak choroby serca, udar mózgu czy cukrzyca. Szczególnie ważne jest mycie zębów po zjedzeniu słodyczy lub kwaśnych pokarmów, które powodują próchnicę zębów.
4. Stosowanie dezodorantu
Antyperspirant pomaga kontrolować nadmierny pot, a dezodorant maskuje nieprzyjemny zapach ciała spowodowany przez niego. Dezodorant najlepiej stosować codziennie, ale jeśli nie mamy problemu z potem w ciągu dnia, warto używać go przed planowanym wysiłkiem fizycznym.
5. Dbanie o paznokcie
Podcinanie paznokci i dbanie o usunięcie skórek pozwoli nam cieszyć się ładnymi, zadbanymi paznokciami. Bardzo długie paznokcie są siedliskiem dla brudu, który łatwo się pod nie dostaje, dlatego warto mieć nieco krótsze.
Zachęcam do obejrzenia filmu : https://www.youtube.com/watch?v=-NvoY-TKpn4
Pozdrawiam :)
Comments are closed.