Witam. W tym tygodniu zajmiemy się tematyką związaną z Prawidłowym (ergonomicznym) podnoszeniem i przenoszeniem przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze.
Filmiki, które pomogą Wam zrozumieć to ważne dla Waszego zdrowia zagadnienie:
https://www.youtube.com/watch?v=tDh4lX1q0XA
https://www.youtube.com/watch?v=EKlh15IWYCQ
I na koniec, jak zawsze, zachęcam Was do systematycznej aktywności fizycznej !!!
Ja osobiście polecam Wam spacery i nabijanie kroków :)
(spacery po najbliższej okolicy, najlepiej z rodzicami i rodzeństwem)
Pozdrawiam 🙂
G. Woś
Comments are closed.