Temat SKS-u: Lekkoatletyka – kształtujemy poprawną technikę biegu.
Witam Was moi drodzy. W związku ze zniesieniem pewnych obostrzeń, które pozwalają nam chociażby wyjść z domu i pobiegać w okolicznych parkach, lasach czy wokół swojej posesji, chciałbym zwrócić uwagę na poprawną technikę biegu. Prześlę Wam kilka linków do filmików poglądowych na co zwrócić uwagą podczas biegu i jakie najczęściej błędy popełniamy podczas pracy stóp, nóg i ramion.
https://www.youtube.com/watch?v=yXwNyNMmDKs
Bardzo fajny filmik poglądowy obrazujący poprawną technikę pracy ramion, połączoną z prostymi ćwiczeniami z wykorzystaniem podstawowych przyborów:
https://www.youtube.com/watch?v=dnzMO4rHyFo
- V A, V B, VI A, VI B.
Pozdrawiam: Marcin Janowski.